O RIPEN é um app de hábitos construído sobre uma ideia de “Hábitos Atômicos”, de James Clear: um hábito não é só algo que você faz, é quem você se torna. Por isso você começa por quem quer ser e depois adiciona os hábitos que levam até lá. Cada dia marcado faz nascer uma folha, 66 folhas num galho fazem nascer um fruto, e um hábito que você corta fica na árvore como um toco de galho.
Dias perdidos seguidos custam mais: o 1º derruba 1 folha, o 2º derruba 2, o 3º e cada um dos seguintes derrubam 3. Um dia marcado faz isso parar. O que você construiu fica: os galhos nunca encolhem, e a árvore nunca morre.
Por que 66: num estudo da University College London, esse foi o número típico de dias que um novo hábito diário levou para se tornar automático. Para algumas pessoas foram 18 dias; para outras, 254. Então 66 é uma referência, não uma promessa.
como funciona
tronco — O RIPEN desenha seus hábitos como uma árvore. O tronco é você, e ele engrossa com tudo o que cresce nele.
identidade — Quem você quer se tornar, com as suas palavras: “sou alguém que …”. Cada identidade sai do tronco, e nela crescem, como galhos, os hábitos que ajudam você a se tornar essa pessoa.
galho — Um hábito. Em cada dia que você o fizer, marque: toque em “marcar” ou arraste o cartão dele para a direita em “árvore”. Cada dia marcado deixa o galho mais longo e acrescenta uma folha. Dias perdidos nunca o encurtam.
folha — Cada dia marcado acrescenta uma folha ao galho. As folhas caem quando você perde dias, então elas mostram como você tem se saído ultimamente. A folha de hoje é verde, e só por hoje.
folhas caídas — Perca um dia e 1 folha cai desse galho. Perca também o dia seguinte e caem 2, depois 3 no terceiro dia e em cada dia perdido seguinte: é com dias perdidos seguidos que um hábito se perde. Um dia marcado faz isso parar. Um dia conta como perdido quando você escolhe “hoje não” ou o deixa sem marcar até a meia-noite, e só nos dias escolhidos para o hábito. Um hábito definido por um número de dias por semana pode ser marcado em qualquer dia: ali um dia só conta como perdido quando os dias que restam na semana já não bastam para chegar a esse número. As folhas caídas ficam no chão embaixo da árvore, e o galho mantém todo o comprimento.
pausa — Uma pausa em todos os seus hábitos, a partir de hoje: até 7 dias de cada vez, e dá para estender. Esses dias não contam de jeito nenhum: nenhuma folha nasce e nenhuma cai. A pausa custa tempo, não progresso. Ela é para casos raros, como doença ou viagem, e não cobre dias já perdidos. Comece uma com “fazer uma pausa” em “mais”.
fruto — Quando um galho tem 66 folhas ao mesmo tempo, nasce um fruto nele. Dias perdidos tiram folhas, então costuma levar mais dias marcados do que isso. O número é mais ou menos o tempo que um hábito novo leva para se tornar automático. Um fruto novo é verde: o hábito está pronto para ser enraizado, se você quiser. O fruto fica dourado no dia em que você enraíza o hábito. Um fruto verde também pode cair: quando não sobra nenhuma folha no galho, ele se solta. De um galho cheio são 23 dias perdidos seguidos. Um fruto dourado nunca cai.
enraizar — Quando um galho tem um fruto, você pode enraizar o hábito dele com “enraizar” — o momento certo é quando o hábito já ficou automático. Ele para de pedir marcação. O galho continua na árvore com todas as folhas, e o fruto fica dourado. Enraizar é opcional: se o hábito ainda não parece automático, continue marcando. Não dá para desfazer. Enraizar libera uma vaga para um novo hábito na mesma identidade.
cortar — Pare com um hábito que você não quer mais: toque no hábito em “lista” e depois em “cortar”, lá embaixo. O galho para de crescer e é cortado até virar um toco de galho. Não dá para desfazer; para tentar de novo, recomece do zero, como um novo hábito. O resto da árvore não muda, e cortar libera uma vaga para um novo hábito na mesma identidade.
toco de galho — O que resta de um galho que você cortou: um pedaço curto, tão grosso quanto o galho tinha ficado, sem as folhas. Se ele tinha um fruto, fica um ponto verde ou dourado no corte. Ele mostra que o hábito fez parte de como você chegou até aqui.
apagar a árvore — Apaga a árvore inteira — cada identidade, hábito, dia marcado e fruto — junto com a página pública e a cópia on-line. Começa uma árvore nova e vazia, com uma nova frase de recuperação. Não dá para desfazer. Seu pin e suas compras continuam. Fica no fim de “mais”.
frase de recuperação — Dez palavras — e o único caminho de volta para a sua árvore. Uma cópia criptografada da árvore fica online; estas palavras são ao mesmo tempo o endereço e a chave dela, então ninguém consegue abri-la sem elas, nem nós. Veja-as em “mais” → “ver frase de recuperação”; anote-as em outro lugar, não neste celular. Num celular novo, “recuperar uma árvore” em “mais” traz a árvore de volta. As compras não vão com ela: pertencem à conta da loja que pagou.
quanto cabe — Grátis: 1 identidade com 5 hábitos. Com o Pro: até 4 identidades, com 5 hábitos em cada. Só contam os hábitos que você ainda marca: enraizar ou cortar um deles libera uma vaga. O limite é proposital: com poucos hábitos de cada vez, a árvore continua sendo sobre quem você está se tornando e não vira uma lista de tarefas.
pro — Uma compra única, não uma assinatura. Ela adiciona mais identidades, a máquina do tempo (sua árvore em qualquer hora do dia e com qualquer clima), sons da natureza e música que continuam tocando depois que você sai do app, e imagens e vídeos sem a marca d’água do RIPEN. Nada do que você cultivou fica bloqueado por trás dela.
outra forma — Uma compra única que redesenha sua árvore em outra forma: os galhos ficam em outros lugares, e as folhas e os frutos pendem em outros pontos. Seus hábitos e dias não mudam. Depois de comprar, você pode mudar a forma quando quiser, mas não pode voltar a uma forma que deixou.
varrer as folhas caídas — Uma compra única: varra para a terra todas as folhas caídas embaixo da árvore, quando quiser. Dias perdidos continuam perdidos, galhos sem folhas continuam sem folhas, e as folhas continuam caindo depois.
números
árvore — idade, plantada, identidades, galhos, ainda crescendo, enraizados, cortados
progresso — folhas, perdidos, frutos
quem fez isto
Anton Kozionov, designer de produto e gerente de produto. Fiz o RIPEN porque cada rastreador de hábitos que experimentei parecia uma planilha decepcionada comigo, e eu queria um que em vez disso fizesse crescer uma árvore.
créditos
som — Quase tudo o que você ouve são gravações de campo do freesound.org, lançadas pelos autores sob CC0: eles não pedem crédito, e é justamente por isso que ele está aqui. Alguns, entre eles o corvo, a coruja e o riacho, vêm do Pixabay, com a licença própria dele. Seis são sintetizados para este app e não existem em nenhum outro lugar: os três ventos e as três chuvas de um dia comum. O vento de inverno, o aguaceiro e o trovão são gravações, como o resto.
música — A música vem de dois lugares. Parte é CC0: os autores abriram mão dos direitos e não pedem nada. O resto vem do Pixabay, com a licença própria dele: também não custa nada nem pede crédito, mas é uma licença, não uma renúncia, então está nomeada aqui separadamente. Nos dois casos os nomes e os títulos estão no player: ligue a música e quem fez o que você está ouvindo aparece ali.
ícones — Tabler Icons, de Paweł Kuna, sob a licença MIT. Redesenhados no traço fino deste app. A licença completa acompanha o app em assets/fonts/GeistMono-OFL.txt.
tipografia — Geist Mono, da Vercel, sob a SIL Open Font License 1.1. A licença completa acompanha o app em assets/fonts/GeistMono-OFL.txt.
feito com — Flutter, e SoLoud para o motor de som. Os dois são de código aberto.
agradecimentos — Mykola Maliarenko — por testar tudo isto antes de todo mundo e por dizer o que não fazia sentido.
A ideia sobre a qual o app inteiro foi construído — que um hábito não é só algo que você faz, mas quem você se torna — vem de “Hábitos Atômicos”, de James Clear.
Os 66 dias vêm de Lally, van Jaarsveld, Potts e Wardle, “How are habits formed”, University College London, 2009. É a mediana de um intervalo de 18 a 254 dias.